इन आदतों से होती है आप कि किडनी खराब Kidney Failure Causes and Habits

किडनी फेलियर के मामले मे हमारा देश टॉप पर है। और यह बीमारी दुनिया मे तेजी से फैल रही है। किडनी का फेल होना हमारी कुछ खराब आदत के कारण होता है। क्योंकि हम अनजाने मे बहुत सी ऐसी गलतिया करते है। जो हमको पता ही नही होता। आज हम आपको ऐसी ही खराब आदतो के बारे मे बताएंगे जो किडनी को नुकसान पहुंचाती है For more Visit
# किडनी की बीमारियां
किडनी की बीमारियां एवं किडनी फेल्योर पूरे विश्व एवं भारत में खतरनाक तेजी से बढ़ रहा है। भारत में प्रत्येक 10 में से एक इंसान को किसी ना किसी रूप में क्रोनिक किडनी की बीमारी होने की संभावना होती है। हर साल करीब 1,50,000 लोग किडनी फेल्योर की अंतिम अवस्था के साथ नये मरीज बनकर आते हैं, जिन्हें या तो डायलिसिस या किडनी प्रत्यारोपण की आवश्यकता होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी कुछ आम आदतें किडनी की सेहत बिगाड़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं तो चलिये जानते हैं किडनी को ख़राब करने वाली आदतों के बारे में।
# किडनी का महत्व
किडनी हमारे शरीर का सबसे मुख्य अंग है यह हमारे खून से विषैले पदार्थो को अलग करती है ।और सारे टॉक्सींस मूत्र के द्वारा बाहर निकाल देती है। और अगर हमारी किडनी सही अवस्था मे नहीँ है। तो फिर हमारा रक्त भी साफ नही रहेगा और बीमारियाँ हमे घेर लेंगी।
# धुम्रपान और तम्बाकू
धुम्रपान व तंबाकू का सेवन से आपको कई सारी बीमारिया होती है। साथ ही आपकी किडनी को भी नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि इसके कारण ऐथेरोस्कलेरोसिस रोग भी होता है। जिस से रक्त की नलिकाओ मे रक्त का बहाव का बहुत धीमा पड़ जाता है। और किडनी को रक्त नही मिल पाता और उसके कार्यक्षमता घट जाती है है जिससे किडनी खराब हो सकती है।

# पानी कम पीना
पानी कम मात्रा में पीने से किडनियों को नुक़सान हो सकता है। पानी की कमी के चलते किडनी और मूत्रनली में संक्रमण होने का ख़तरा अधिक हो जाता है। जिससे पोषक तत्वों के कण मूत्रनली में पहुंचकर मूत्र की निकासी को बाधित करने लगते हैं। साथ ही किडनी में स्टोन की आशंका भी बढ़ जाती है। इसलिए दिनभर में क म से कम 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है।
# सुबह उठकर पेशाब ना जाना
देखिये रात भर में मूत्राशय पूरी तरह मूत्र से भर जाता है, जिसे सुबह उठते ही खाली करने की ज़रूरत होती है। लेकिन जब आलस की वज़ह से लाग मूत्र नहीं त्यागते और काफी देर तक उसे रोके रहते हैं तो आगे चलकर यह किडनी को भारी नुकसान पहुंचाता है।
# नमक का अधिक सेवन
यह सत्य है कि नमक हमारे भोजन के स्वाद को बढाता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन उल्टा प्रभाव ड़ालता है। हमारे द्वारा भोजन के माध्यम से खाया गया 95 प्रतिशत सोडियम गुर्दों द्वारा मेटाबोलाइज़्ड होता है। इसलिए नमक का अनावश्यक रूप से अधिक मात्रा में सेवन गुर्दों की क्रियाशीलता को बढ़ाकर उनकी शक्ति को क्षीण करता है।
# हाई बीपी के इलाज में लापरवाही
उच्च रक्तचाप अर्थात हाई बीपी के इलाज में लापरवाही किडनी समस्या का बड़ा कारण होती है। इसलिए हमेशा उचित समय पर अपना बीपी नापकर नियंत्रित रखें क्योंकि यह क्रोनिक किडनी की बीमारियों के लिये दूसरे नंबर पर आने वाला कारण होता है।
# शुगर के इलाज में कोताही करना
मधुमेह के शिकार लगभग तीस प्रतिशत लोगों को किडनी की बीमारी हो ही जाती है और किडनी की बीमारी से ग्रस्त एक तिहाई लोग मधुमेह पीड़ित हो जाते हैं। इससे यह बात तो तय है कि इन दोनों समस्याओं का आपस में ताल्लुक है। इसलिये खून में शक्कर की मात्रा को नियंत्रित रहना आवश्यक होता है। साथ ही खान-पान को भी नियंत्रित रखना चाहिए।
# ज्यादा मात्रा में पेनकिलर लेना
डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं की खरीद से बचें। बिना डॉक्टर की सलाह के दुकान से पेनकिलर दवाएं खरीदकर उनका सेवन किडनी के लिये खतरनाक हो सकता है। सामान्य दवाएं जैसे नाम स्टेरराईट एंडी इन्फेलेमेटरी दवाएं (इब्यूप्रोफेन) आदि के नियमित रूप से सेवन करने से वे किडनी को नुकसान पहुंचा कर पूरा तरह खराब भी कर सकती है।
# अन्य नुकसानदेह आदतें
किडनी को खराब करने में कुछ अन्य आदतें जैसे, बहुत ज्यादा शराब पीना, पर्याप्त आराम न करना, सॉफ्ट ड्रिंक्स और सोडा ज्यादा लेना, देर तक भूखा रहना या दूषित भोजन करना, हाईपरटेंशन का इलाज ना कराना तथा बहुत ज्यादा मांस खाना भी कुछ ऐसी आदते हैं जिनकी वजह से किडनी को भारी नुकसान पहुंचता है।

В белковые дни предлагаю вам побаловать себя и приготовить очень сочные, аппетитные и невероятно вкусные куриные котлеты по Дюкану в домашних условиях. За основу я беру куриное филе. Cмотреть рецепт на сайте

Кто не любит себя баловать вкусным? Девушки без ума от сладкого, так сложилось еще в архаике. Но ведь как хочется не поправляться! С этим простым рецептом выпечки по Дюкану без отрубей все получится! Cмотреть рецепт на сайте

Jeg har prøvet at være på Ketogen kur for at se hvordan det virker og jeg kan klart anbefale det!

Jeg har brugt kuren til at få en lavere fedt procent og det fortæller jeg mere om i videoen her. Der kan du også høre hvordan jeg kom over den berygtede Keto-influenza som er et symptom på at din krop i starten af kuren skal omstille sig fra at bruge kulhydrater som energi, til at bruge fedt i stedet.

Ketogen kuren fungerer nemlig sådan at din krop omstiller sig, fra at bruge glykose som energi kilde til at bruge ketoner i stedet. Glykose kommer fra kulhydrater og er egentlig det vi kalder for blodsukker. Ketoner derimod kommer når kroppen begynder at nedbryde fedt, for at lave “benzin” til alle organerne. Så man kan sige at man skifter “benzin kilde” fra glykose til ketoner – eller fra kulhydrater til fedt.

Alt det forklarer jeg meget mere om i videon.

Her er lidt brugbare links hvis du vil igang med Ketogen diæt:

– Gode madopskrifter til ketogen diæt:

– App til at tracke din kost:

– Lidt mere viden om kotegen diæt og ketose tilstand:

Find mig her:
– Instagram:
– Snapchat:
– Facebook:

——

Niels Ryding Olsson er en ung Iværksætter og Youtuber på 25 år. Han startede sin første virksomhed da han var 16 og har siden da arbejdet hårdt for at gøre sig bemærket i iværksættermiljøet i Danmark.

Niels har arbejdet som forretningsudvikler på Amino og kom af den vej til at arbejde med køb og salg af virksomheder gennem Amino Virksomhedsbørs.

Idag har Niels sammen med sine 3 partnere, købt sig ind i forretningen og lavet den til deres egen, med navnet Saxis.
Niels fortæller om sin rejse som ung iværksætter og direktør, med alt hvad det indeholder af sejre og udfordringer.