↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis http://bit.ly/X5XJjt ↓↓↓↓↓ Este puré sirve como base para multitud de recetas de dieta, tanto dulces y saladas: bizcocho, tarta, crema de verduras, como acompañamiento para carnes asadas… En los próximos videos, la receta de los Muffins de calabaza y salvados y una decoración especial para Halloween.

IMPRIME LA RECETA http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/02/07/pure-dulce-de-calabaza/

Receta original http://events.nytimes.com/recipes/3572/1983/10/26/Pumpkin-Puree/recipe.html?scp=1&sq=pumpking%20puree%20recipes&st=cse

—————-

RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día

– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.

– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.

– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.

– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

———————–

Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

ESTA SOY YO (álbum de fotos) https://www.facebook.com/media/set/?set=a.247705695303983.58609.1799220187490…

FACEBOOK (página del canal) https://www.facebook.com/mmb2412

Mi perfil en Google+ https://plus.google.com/116875614110079487493/photos

Álbum fotos de mis recetas, con enlaces
https://plus.google.com/photos/116875614110079487493/albums/5637146625414791553

¿Utilizas PINTEREST?
– Recetas Dukan que estoy probando, en español http://pinterest.com/mariamartinez/recetas-dukan/
– Recetas Dukan que estoy probando, en inglés http://pinterest.com/mariamartinez/dukan-recipes/

Otros sitios donde colaboro…

Foro Dukan no oficial: http://dukannooficial.foroactivo.com/
El Rincón de María, en http://dukanadictos.blogspot.com/

———————————————————————–

11 COMMENTS

  1. yo adoooooro el puré de calabaza. hecho en el horno o en microondas, ¡da tanto juego!. en dulce o para platos salados. mmmmm! tienes que probar la mermelada de melocotón – calabaza: es solo calabaza pero sabe a melocotón. para quedarse con la boca abierta ^_^ la receta está en mi canal, en la lista de recetas de la fase Crucero o buscando en Google "mermelada de melocotón dukan maria martinez".

LEAVE A REPLY